台灣老一輩人經常在打招呼時 第一句都會是：「你吃飯了沒？」 吃飯配菜，幾乎是大家每天都會做的一件享受事! 米飯默默地為我們的營養貢獻了什麼呢？ 平日最廣為我們所知的米製品， 有稻穀碾去穀殼的「糙米」、 糙米再去掉米糠層後的「胚芽米」、 若是碾磨時胚芽一起碾掉， 只剩胚乳部分，即為「精製白米」。 穀類食物醣類含量高，未精製全穀根莖類，例如糙米， 還為我們提供豐富膳食纖維！ 胚芽中也有豐富的維生素 B 群、維生素 E、及礦物質， 究竟應該怎麼食用米飯， 才能獲得均衡營養以及能量呢？ 就讓我們跟著節目一同學習吧! 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 健康好朋友 資深醫藥記者 #洪素卿 醫生好朋友 家醫科醫師 #陳欣湄 營養好朋友 營養師 #劉怡里 生活好朋友 家常料理達人 #蔡季芳 生活好朋友 料理名廚 #程安琪 廚師好朋友 法式料理主廚 #陳之穎 #健康好生活 #精彩回顧 #米食料理 #米飯 #糙米 #精製白米 #鮮採花生肉燥炊飯 #香菇滑雞煲仔飯 #米飯料理 #抹茶鮮果穀米布丁 #健康甜點 #健康點心 #五穀雜糧 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!