本以為減肥這條路會孤單又乏味 但卻收穫一位給滿我情緒價值的5歲貼身廚助👧🏻❤️｜聖凱師

1,985
2025-10-29
17
黃聖凱（聖凱師）
🍗最近幾個連假 大家在大吃大喝 而我在雞胸世界裡反覆橫跳🏃‍♂️💨 本以為減肥這條路會孤單又乏味 但卻收穫一位給滿我情緒價值的5歲貼身廚助👧🏻❤️ 看著阿葵認真幫我處理一塊塊雞胸 減肥好像也沒那麼辛苦了 特別暖 連水煮都多了人情味☺️ 📝嫩雞胸筆記 ✔雞胸肉放冷水煮 → 水滾後關火 → 浸泡15分鐘⏱️ ✔口感超嫩不乾柴😋 ✔配點蔥鹽🧂或簡單灑點胡椒🌿就很好吃！
🍗最近幾個連假 大家在大吃大喝 而我在雞胸世界裡反覆橫跳🏃‍♂️💨 本以為減肥這條路會孤單又乏味 但卻收穫一位給滿我情緒價值的5歲貼身廚助👧🏻❤️ 看著阿葵認真幫我處理一塊塊雞胸 減肥好像也沒那麼辛苦了 特別暖 連水煮都多了人情味☺️ 📝嫩雞胸筆記 ✔雞胸肉放冷水煮 → 水滾後關火 → 浸泡15分鐘⏱️ ✔口感超嫩不乾柴😋 ✔配點蔥鹽🧂或簡單灑點胡椒🌿就很好吃！
11:36
紅燒蝦仁/蝦油豆腐/做節菜/全家都贊好/多新手入門/粵語中字/prawn tofu stew
00:09
16岁的小男子汉，心里还装着妈妈。被你惦记、被你亲近，是我最珍贵的礼物。
00:54
吃完的香蕉皮千萬不要再扔了，把它和檸檬片放鍋里煮一煮效果竟然這麼好，這可是一位台北女明星分享給我的，他也是去韓國花了100萬學來的，學會了自己偷偷用就好了，不要和別人說哦 #美食教程 #家庭菜
01:57
麻婆豆腐這樣做，麻辣鮮香越吃越過癮 #麻婆豆腐 #家庭菜 #食譜分享 #烹飪 #food #cooking
13:08
紅燒桂花魚，多加一個步驟，不粘鍋不破皮另你煎魚更輕鬆，增香又嫩滑 Stewed Osmanthus Fish.

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei