減肥卡關! 減重到一半超想吃、超累?

睡覺不自覺聳肩？

大寒养生，讲个暖字。大寒是冬季最后的节气，早睡养阳，晚起养阴。防寒防风外，最好睡前热水洗脚，改善睡眠，预防冻脚，防病保健，特别夜间看书写作，久坐深夜，睡前应该热水泡脚。｜（中医养生）【老安谈健康】

無花果促進腸胃蠕動 抗氧化助減少黑色素沉澱【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3119-4 20251108 #陳欣湄#韋汝

腳長水泡癢爆！是汗皰疹還香港腳？停止復發最重要的是..∣ 朱家宏 足踝專科權威【早安健康】