減重戒澱粉大錯特錯! 點評低碳飲食三大陷阱

5.92萬
2026-03-09
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蒼藍鴿的醫學天地
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*蒼藍鴿及鴿寶使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相! ► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg 大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密! ► https://youtu.be/StGteShJaLM 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解! ► https://youtu.be/B37Dek2u1lY 實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎? ► https://youtu.be/mgxRuDbSV88 失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠! ► https://youtu.be/28fdCrV6EKo 念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化? ► https://youtu.be/a9z4YK1qH38 癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼? ► https://youtu.be/TJduprv5uhQ 【追蹤蒼藍鴿】 FB粉專 ▶ https://www.facebook.com/bluepigeonnn/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/bluepigeon0810/ Podcast ▶ https://link.chtbl.com/lVdly48R Line Voom ▶ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ▶ https://ppt.cc/fBehOx 歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享! 【各段重點】 00:00 低碳飲食到底好不好?醫師分析低碳的優點與可能的缺點 03:45 從營養學觀點看減重:真正最重要的核心其實是「熱量赤字」 04:11 長期極低碳或生酮要小心!可能出現腸道菌叢失衡、血脂膽固醇異常、情緒低落等健康風險 09:55 想減碳又想顧健康?醫師教你如何安全執行低碳飲食 11:06 結尾 #戒澱粉 #戒碳水 #低碳飲食 #減重飲食 #減脂飲食 #低碳陷阱 #減肥觀念 #減重方法 #生酮飲食 #極低碳飲食 #血脂膽固醇 #膽固醇過高 #便祕問題 #口臭原因 #腸道健康 #腸道菌相 #膳食纖維 #原型食物 #熱量赤字 #血糖穩定 #胰島素阻抗 #好油脂 #不飽和脂肪酸 #飲食控制 #健康飲食 #飲食調整 #健檢 #健康檢查 【關鍵字】 蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
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