聳肩僵硬放不下來，這樣拉伸才有感！！

1.36萬
2025-07-17
292
三個字SunGuts
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
31:20
注意！80歲是壽命分水嶺，醫生提醒：牢記這6條建議，才能健康再活20年！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
00:38
夏天脫妝救星 #脫妝 #化妝品 #粉底 #膚質 #定妝噴霧 #毛孔粗大 #底妝 #1726雷射 #控油
00:08
百岁老人养生秘笈#老年健康 #養生 #健康 #老年生活 #心理健康 #減肥 #瘦身 #中醫
15:56
醫生發現：常喝陳皮茶的老年人，不出幾個月，身體或有這5個好處！陳皮加一物，養肝排毒抗衰老！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
14:29
孩子常喊痛睡覺時彈起 家長必學的日常檢查技巧 #洪之韻醫生 兒科專科 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei