吃太多保健食品會出事嗎？ #保健食品 #檢驗 #營養素 #沈玉琳 #癌症

1.5萬
2025-09-22
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美上美皮膚科莊盈彥醫師
保健食品要「精準補充」，才是真正的聰明！ 最近看到新聞把某些事件直接歸因到「吃太多保健食品」，其實這樣的說法太武斷了～🙅‍♀️ 就拿我自己來說，雖然每天也會吃個五六顆補充品，但每一顆都是針對檢驗數據 & 飲食習慣來選的： ✨ 我的鈣、維他命D檢驗值偏低 → 當然要補充！ ✨ 飲食清淡少油脂 → 就會考慮魚油 ✨ 注重睡眠 → 會搭配 GABA 幫助放鬆 ✨ 很少吃蛋 → 硒的來源不足，也要補 所以不要只看到「數量」，而是要先了解 自己的營養缺口在哪裡，再來決定需不需要補。 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
保健食品要「精準補充」，才是真正的聰明！ 最近看到新聞把某些事件直接歸因到「吃太多保健食品」，其實這樣的說法太武斷了～🙅‍♀️ 就拿我自己來說，雖然每天也會吃個五六顆補充品，但每一顆都是針對檢驗數據 & 飲食習慣來選的： ✨ 我的鈣、維他命D檢驗值偏低 → 當然要補充！ ✨ 飲食清淡少油脂 → 就會考慮魚油 ✨ 注重睡眠 → 會搭配 GABA 幫助放鬆 ✨ 很少吃蛋 → 硒的來源不足，也要補 所以不要只看到「數量」，而是要先了解 自己的營養缺口在哪裡，再來決定需不需要補。 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
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