三餐、宵夜都能吃抗發炎食物！營養師最推５霸主：穩定血糖、護血管Feat功能醫學營養師呂美寶｜【健康問良醫EP167】‪‬‬‬‬‬‬ ‪‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

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【倪海廈私密課】手心溫度、濕度、色澤，輕松判斷身體虛弱！別等到生病，先從手心開始關愛自己！#倪海廈 #自學中醫 #中藥#中醫基礎課程

【2025良醫生活祭】精彩回顧✨「健康」是給自己最好的禮物，從這一天開始練習「好好生活」吧！

粗茶淡饭骗惨了中国老人｜饮食要点～1｜多炖少炒，少量多样。2｜份量均衡，合成蛋白才稳定。3｜摄取动物性蛋白并选高抗氧化物，如深海鱼。4｜选适当食物，锻炼咀嚼能力。5｜维持口腔环境的清洁｜【老安谈健康】