晚饭千万不要吃它，再喜欢也要戒口！一定要看！科学研究发现：人体80%以上的病是饮食不当引起的，尤其晚饭，吃不对是慢性自杀！咱们来讲晚饭那些事：晚饭3大禁忌：高油，高钙，高糖（中医养生）【老安谈健康】

花生和此物是绝配｜花生有长寿果的美誉，老安推荐：花生红枣桂圆汤。特别是女性朋友要喝它，调理脾胃，红润肌肤，预防焦虑症的发生，是一道女性的养人汤，长期用脑的的朋友也可以喝（中医养生）【老安谈健康】

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背痛練半年沒好？原來是這條神經卡住了！｜#上背痛 #啾c物理治療師 #運動治療