首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
35078
DIY
2245
衣著
631
妝扮
1087
車
4520
房屋
2172
社會
6296
政論
92
美食
5866
烹飪
10106
新聞
179
環保
402
點心
1482
休閒娛樂
全部
98580
ASMR
153
小說
3298
戶外
1492
日常
5403
卡通
1432
民俗
2150
休閒
1358
收藏
922
明星
5138
玩具
1485
美女
923
音樂
8745
旅遊
1227
神秘
2062
配音
597
偶戲
812
動漫
7379
開箱
762
新奇
934
運動
2758
遊戲
12046
電視劇
12371
電影
6402
漫畫
959
綜藝
6846
劇場
1262
廣播
516
趣味
4660
寵物
1933
魔術
2555
教學知識
全部
54493
3C
1866
人物
468
人際
152
心靈
2275
文化
1453
文學
864
生物
190
地理
783
宇宙
410
兒童
1412
兩性
1494
命理
1434
宗教
4375
法律
555
知識
2891
科學
2097
軍武
1423
財經
7063
健康
4982
動物
2257
教育
2866
軟體
1247
植物
349
園藝
3197
演講
365
綜合
1930
歷史
2261
職場
492
雜談
1145
藝術
1517
攝影
680
我要推薦
回上一頁
別只會拉筋!筋膜缺水越拉越傷?科學按摩法重啟身體的「潤滑系統」
0
2026-05-05
0
身體智慧脊椎健康教育的領導品牌
✅ 本集推薦的護脊好物 鄭雲龍嚴選SISSEL德國製造 【花生球|小雙球】輕巧方便、隨行最佳! https://8dln.com.tw/is9zT 【花生球|大雙球】肩背放鬆,大面積按摩更有感! https://8dln.com.tw/Wgfte 【蝶形按摩雙滾輪】立體刺球疏通緊繃肌肉 https://8dln.com.tw/VvfPp 【更多護脊好物】限時優惠中: 👉 https://8dln.com.tw/ah7CI 歡迎加身體智慧LINE不錯過更多健康資訊! LINE@👉https://8dln.com.tw/uwMP7 【影片重點】 你有沒有過這種經驗:衣服洗完晾乾時沒撐開,乾了之後就皺成一團、繃在一起? 我們的身體也是一樣。如果長時間維持同一姿勢,或是缺乏正確的活動,體內的筋膜就會像缺水的衣服,從原本滑順的「蜂蜜水」狀態變成...
說明
✅ 本集推薦的護脊好物 鄭雲龍嚴選SISSEL德國製造 【花生球|小雙球】輕巧方便、隨行最佳! https://8dln.com.tw/is9zT 【花生球|大雙球】肩背放鬆,大面積按摩更有感! https://8dln.com.tw/Wgfte 【蝶形按摩雙滾輪】立體刺球疏通緊繃肌肉 https://8dln.com.tw/VvfPp 【更多護脊好物】限時優惠中: 👉 https://8dln.com.tw/ah7CI 歡迎加身體智慧LINE不錯過更多健康資訊! LINE@👉https://8dln.com.tw/uwMP7 【影片重點】 你有沒有過這種經驗:衣服洗完晾乾時沒撐開,乾了之後就皺成一團、繃在一起? 我們的身體也是一樣。如果長時間維持同一姿勢,或是缺乏正確的活動,體內的筋膜就會像缺水的衣服,從原本滑順的「蜂蜜水」狀態變成黏糊糊的「膠水」,這在學術上稱為「緻密化」。 當筋膜不再滑順,你的肩頸跟腰背自然就會感到揮之不去的僵硬。 在這支影片中,我將與 Gary 老師一起帶你透過「滾動式按摩」,創造筋膜的「水合效應」。 就像幫脫水的筋膜喝水,讓緊繃的身體重新找回彈性! 【重點分段】 00:00 肩頸僵硬下背痛是因為筋膜缺水? 00:46 什麼是水合效應? 01:42 花生球和滾筒可以滾下背嗎? 03:22 小雙球按摩 09:52 大雙球按摩 18:43 蝶形按摩雙滾輪按摩 👉記得按讚+訂閱,不錯過最新的脊椎保健影片! ━━━ ••• 身體智慧有限公司︱引導人們身體力行的健康促進機構 課程學院:https://8dln.com.tw/UoC4r 購物商城:https://www.bodylearning.com.tw/ 客服LINE ID: @8DLearning 點我加入LINE:https://8dln.com.tw/uwMP7 鄭雲龍老師 facebook : / bodylearning7 身體智慧 facebook : / bodylearning2 Instagram:8dlearning 電話:02-2972-9701 傳真:02-2972-9711 📍新北市三重區重新路三段128號3樓之1 #下背痛 #肩頸僵硬 #筋膜補水 #花生球 #sissel #脊椎保健 #身體智慧 #鄭雲龍 #bodylearning
00:48
低碳飲食為什麼有效?醫師解析關鍵原因
04:50
高血壓忘記吃藥怎麼辦?常吃會傷腎?低血壓要吃藥嗎?破解血壓藥迷思ft.陳怡安藥師【ME美醫誌】
16:16
點解年長 聲音會變沙啞? 聲沙未必係老化咁簡單? #關嘉聰醫生 耳鼻喉科專科 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
08:03
預防大腸癌6個秘訣,柏格醫生 Dr Berg
00:30
按壓式洗臉到底有沒有用? #按壓式 #洗臉 #鍾明軒 #油性肌膚 #痘痘 #青春痘
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei