首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
29237
DIY
1882
衣著
519
妝扮
940
車
3763
房屋
1786
社會
5085
政論
89
美食
4935
烹飪
8398
新聞
211
環保
364
點心
1265
休閒娛樂
全部
82890
ASMR
150
小說
3174
戶外
1262
日常
4482
卡通
1168
民俗
1722
休閒
1122
收藏
755
明星
4419
玩具
1261
美女
931
音樂
7350
旅遊
1041
神秘
1719
配音
494
偶戲
734
動漫
6232
開箱
637
新奇
824
運動
2229
遊戲
9913
電視劇
10255
電影
5366
漫畫
772
綜藝
5628
劇場
1020
廣播
438
趣味
3944
寵物
1657
魔術
2191
教學知識
全部
45322
3C
1527
人物
427
人際
126
心靈
1924
文化
1241
文學
678
生物
160
地理
662
宇宙
390
兒童
1117
兩性
1339
命理
1147
宗教
3697
法律
462
知識
2268
科學
1745
軍武
1239
財經
5794
健康
4040
動物
1885
教育
2381
軟體
1068
植物
299
園藝
2529
演講
312
綜合
1693
歷史
1969
職場
437
雜談
977
藝術
1218
攝影
571
我要推薦
回上一頁
你可能不吃水果了?果糖只有肝臟能消化代謝,柏格醫生 Dr Berg
1.2萬
2025-12-24
434
柏格醫生中文健康知識
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,420萬、俄語710萬、阿拉伯語700萬訂閱. 🌹台灣 柏格醫生商店: https://ketogoods.com.tw 🌹 台灣 官耐LINE : https://page.line.me/keto168 🌹柏格醫生 亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹柏格醫生 亞洲購 官耐:https://lin.ee/FSgW71d 時間標示: 0:00 簡介:水果健康嗎? 0:47 關於水果的真相 1:55 低糖水果 3:00 了解果糖 4:57低GI(升糖指數)果糖,有害健康? 5:02果糖對身體有害嗎? 5:45果糖與葡萄糖的代謝方式,很不同 6:00果糖的壞處 柏格醫生dr berg談:關於水果有趣的事。水果含有維生素C、植物營養素和纖維。但壞處大於好處嗎? 水果的含糖量至少是蔬菜的 5 倍。...
說明
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,420萬、俄語710萬、阿拉伯語700萬訂閱. 🌹台灣 柏格醫生商店: https://ketogoods.com.tw 🌹 台灣 官耐LINE : https://page.line.me/keto168 🌹柏格醫生 亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹柏格醫生 亞洲購 官耐:https://lin.ee/FSgW71d 時間標示: 0:00 簡介:水果健康嗎? 0:47 關於水果的真相 1:55 低糖水果 3:00 了解果糖 4:57低GI(升糖指數)果糖,有害健康? 5:02果糖對身體有害嗎? 5:45果糖與葡萄糖的代謝方式,很不同 6:00果糖的壞處 柏格醫生dr berg談:關於水果有趣的事。水果含有維生素C、植物營養素和纖維。但壞處大於好處嗎? 水果的含糖量至少是蔬菜的 5 倍。事實上,一塊水果 85% 是糖。如果你出於健康原因吃水果,你可能要從不同的來源獲取營養。 水果中人體所需的許多營養素含量非常低,包括: 1. 蛋白質 2. 脂肪 3. 鐵 4. 維生素B 群 5. 鈣 6. 鋅 7. 歐米加3 8. 維生素D 某些水果含糖量較低,可以少量吃,包括: 1. 覆盆子 (Raspberries) 2. 黑莓 (Blackberries) 3. 藍莓 (Blueberries) 4. 草莓 水果含有葡萄糖和果糖。果糖的升糖指數可能很低,但它不是糖的健康替代品。只有肝臟可以代謝果糖,這意味著它會使肝臟超過負荷,並導致一系列問題。 果糖的其他問題: 1. 越吃越不滿足 2. 增加皮質醇 3. 胰島素分泌不正常 4. 導致脂肪肝 柏格醫生 dr berg 談:果糖有害健康的原因。 果糖來自水果,聽起來無害,升糖指數低:19、葡萄糖:100。高果糖玉米糖漿,約有42~55%果糖,剩下是葡萄糖。 自然界中,水果有季節性。現今,美國人每天吃果糖量:約85~100克,身體吃進大量水果的糖。 果糖、葡萄糖的代謝方式,很不同。所有細胞,都可以代謝葡萄糖,但只有肝臟,能代謝果糖。若吃100克果糖,肝臟壓力很大。 雖然果糖的升糖指數低,但產生大量三酸甘油酯。換句話說,果糖會轉為脂肪,導致代謝症候群(糖尿病)。 吃果糖時,也產生葡萄糖,導致胰島素阻抗。越是胰島素阻抗,越多果糖轉為三酸甘油酯,導致更多代謝症候群、糖尿病。 果糖,看起來無害,但對肝臟不好,因為只有肝臟,能代謝果糖。 DATA: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC552336/ 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #水果 #柏格醫生 #果糖 #葡萄糖 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
12:22
我不選近視雷射的原因? EVO ICL植入式鏡片全紀錄!
00:43
罕見大力水手症狀,手臂超壯凸一塊,其實是肌腱斷了!?
24:14
中风来袭有前兆!80%人把10个信号小毛病,错过黄金4小时,终身残疾!【养生妙招】#中风
00:00
長輩服藥易出錯?老人家「多重用藥」潛藏風險多!這樣提升服藥順從性ft.陳怡安藥師【ME美醫誌】
12:14
乳房持續生長大小腫瘤 如何安心、有效治理? #陳可恩醫生 外科專科 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei