0:00 精采預告 0:25 中醫師都說要11點前睡覺，但不是只要睡滿8小時就夠嗎？ 2:01 肝經如果不修復會如何？ 2:29 白天睡覺需要的睡眠時間會更長？ 3:11 有推薦好方法可以幫助入睡嗎？ 【相關影片】 睡眠權威4招讓你想睡就睡！高血壓不藥而癒、更瘦身降血糖︱江秉穎 睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】 https://youtu.be/UJJITeWMBDs 這種「打呼聲」心肌梗塞風險高4倍！3招遠離失眠、睡眠呼吸中止症︱陳志金 睡眠中心醫師【早安健康】 https://youtu.be/9FA3TkkijpI 【相關文章】 排毒養肝血，亥時入眠就是天下第一大補 https://edh.tw/articles/86M3rBA 11點要睡覺？這時一定要喝水？秒懂各器官排毒時間 https://edh.tw/articles/HqYAx8j 👇 更多影片清單 👇 【醫萬個為什麼】https://go.edh.tw/86m7mk 【睡眠】https://go.edh.tw/4yw9bu 【耳鼻喉健康小知識👂🏻】 https://go.edh.tw/4za655 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【醫師的健身房💪🏻 】https://go.edh.tw/4xmscf 【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5 【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 【健康好食材】https://go.edh.tw/4zg246 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #睡覺 #生活 #中醫 #儀式感 #肝經