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指甲出現豎紋=肝毒警報?三天排肝毒秘方,一次講清楚!
2.1萬
2025-10-09
412
養生時光
指甲表面一道道縱紋,究竟是正常老化,還是肝臟在發出求救訊號?本片帶你用中西觀點一次看懂:西醫指出多數豎紋屬常見現象,但若突然加深、伴隨脆裂變色與疼痛,應盡快就醫檢查;中醫則以「肝主筋,其華在爪」為據,提醒作息、情緒、飲食與肝的緊密關係。我們也逐一拆解常見誘因:熬夜、壓力、酒精、藥物與黃麴毒素,並實測討論流傳的「五味清肝湯」(薏仁、綠豆、蓮子、山楂、紅棗)—怎麼煮、誰適合、有哪些禁忌與風險,以及為何單靠三天不可能一勞永逸。再教你四步驟自我檢視:觀色澤、摸平滑度、看對稱、比變化,搭配身體訊號(疲倦、口苦、黃疸、上腹痛)做判斷。影片最後附上護肝行動清單:十一點前就寢、戒酒限藥、均衡飲食、多蔬果與十字花科、規律運動與情緒調適,並提醒食品安全:遠離發黴穀物、少吃加工與油炸。也說明湯方僅為食療輔助,不等同醫囑與治療。用最白話的方式,幫你分清迷思與事實,把焦點放回...
說明
指甲表面一道道縱紋,究竟是正常老化,還是肝臟在發出求救訊號?本片帶你用中西觀點一次看懂:西醫指出多數豎紋屬常見現象,但若突然加深、伴隨脆裂變色與疼痛,應盡快就醫檢查;中醫則以「肝主筋,其華在爪」為據,提醒作息、情緒、飲食與肝的緊密關係。我們也逐一拆解常見誘因:熬夜、壓力、酒精、藥物與黃麴毒素,並實測討論流傳的「五味清肝湯」(薏仁、綠豆、蓮子、山楂、紅棗)—怎麼煮、誰適合、有哪些禁忌與風險,以及為何單靠三天不可能一勞永逸。再教你四步驟自我檢視:觀色澤、摸平滑度、看對稱、比變化,搭配身體訊號(疲倦、口苦、黃疸、上腹痛)做判斷。影片最後附上護肝行動清單:十一點前就寢、戒酒限藥、均衡飲食、多蔬果與十字花科、規律運動與情緒調適,並提醒食品安全:遠離發黴穀物、少吃加工與油炸。也說明湯方僅為食療輔助,不等同醫囑與治療。用最白話的方式,幫你分清迷思與事實,把焦點放回生活習慣,讓身體真正受益。※本片為一般健康資訊,不能取代專業醫療;如有不適,請儘速就醫與諮詢專業,也歡迎分享給需要的家人朋友。 指甲出現豎紋=肝毒警報?三天排肝毒秘方,一次講清楚!
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