💥你知道壓力大，其實會消耗身體裡的鎂嗎？ 鎂在身體裡的平衡，其實可以用兩件事來理解：吃進來夠不夠？流失得多不多？ 如果平常深綠色蔬菜、堅果吃得少，確實可能讓鎂攝取不足。 但很多人忽略的一個原因，其實是——壓力。 當身體長期處在壓力狀態時，鎂的消耗與排出都可能增加。 而鎂在人體中，和很多功能都有關係，例如： 神經系統穩定 肌肉放鬆 睡眠品質調節 如果最近常常覺得焦躁、緊繃、睡不好，有時候不一定只是「太累」，也可能是身體裡的鎂不足。 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)