超慢跑+2招消除萬年脂肪 3秘訣強化下肢肌力【健康2.0 一周精選】#陳少偉

每周吃一次，老了腿脚好，90岁健步如飞。缓解膝关节炎—生姜炖鸡—温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨。营养关节筋骨、活血驱寒止痛，用于风寒骨疼、喜暖怕寒者祛除寒、湿、淤（中医养生）【老安谈健康】

眼睛最愛的5大食物，抗疲勞、抗衰老、預防老化、白內障！【77老大】

氣血弱命就薄！1补2通，氣血充足，秋冬少感冒，全年都不累！【健康管理師李晓】

最适合高血压患者的控压主食，坚持吃10天，血压稳了，不靠药也行【健康大诊室】