月经与减重不可兼得？ 月经期间可以运动吗？ 月经期间可以随便吃吗？ 月经前为何体重会升高？ 什么时候适合力量训练？ 什么时候可以有氧运动？ 什么时候要避免剧烈运动？ …… 对于很多选择减重的女性来讲，如何处理月经与减重的关系非常重要，这也是@颜如晶 老师一直面临的困惑，所以这次去一起聊聊这些问题，或许可以让我们更加理性科学地管理好自己的体重和预期。 我是六层楼，我爱这个世界。 ► 更多热门影片推荐： https://www.youtube.com/watch?v=5GBR7eeKRkc https://www.youtube.com/watch?v=1kUr0wu6LEo https://www.youtube.com/watch?v=IJFlsWb2egU https://www.youtube.com/watch?v=I5llQMvUkJE https://www.youtube.com/watch?v=KfffV1TXbjs 女性健康科普｜生育健康科普｜健康分享 喜欢我的影片，欢迎订阅并打开小铃铛🔔 https://www.youtube.com/channel/UC8t8bu9d7bAGxY9x7hVBcuw #六层楼先生 #科普 #健康科普 #知识科普 #性知识 #减肥 #月经 #knowledge #educationnews