大腿不通？解開腿上的“封印”，循環代謝變好，腿腳輕鬆有力氣！【健康管理師李晓】

【白天打瞌睡 精神不濟 按1穴提神醒腦】｜胡乃文開講Dr.HU

睡前做好这件事，轻松熟睡到天亮｜一、按揉脚后。二、肚脐上“神阙穴”。是睡眠的总按钮，能吃药的穴位。失眠药方：炒过的酸枣仁、五味子、肉桂、白芷捣烂揉成丸，睡觉时挑一点，敷在肚脐（中医养生）【老安谈健康】

📌吃素還便秘？問題可能出在這一種纖維 ft.何建霖醫師 #素食 #便祕 #纖維 #膳食纖維 #水溶性纖維 #加工食品 #素肉 #奇異果 #香蕉

腦梗心梗最怕這8個習慣，你占了幾個？#中醫 #健康 #科普 #养生