到了某個年紀，很多人會突然發現——頭髮好像沒有以前那麼多了😯 先別急著緊張，掉髮的原因其實很多，而且不少都是「可逆的」。 ✅ 先把毛囊顧好 頭皮就像皮膚一樣，也需要代謝。定期使用具有溫和去角質功能的洗髮精，有助於維持毛囊暢通與頭皮健康。 ✅ 留意關鍵營養素 鋅、鎂、鐵，都是頭髮生長過程中常被提到的重要元素。若長期飲食不均衡，也可能影響髮況。 ✅ 回想最近 1～3 個月的身體狀態 如果曾經生病、生產、快速減重，這類狀況很常引發「壓力性落髮」。多半只要觀察 1～2 個月，若新生髮開始長回來，就不需要太擔心。 ✅ 頭皮癢、頭皮屑多別忽略 反覆搔癢、屑屑變多，可能代表頭皮正在發炎。透過醫師評估，不論是外用、口服，或調整洗髮產品，通常都能獲得改善。 如果你也正在為「頭髮變稀疏」這件事感到困擾，歡迎私訊跟我們聊聊，一起釐清狀況，再決定下一步怎麼做 🌿 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)