西蘭花加上它，營養翻倍！阿潮私藏「萬能料汁」比例大公開，大人小孩都愛吃！ #西蘭花 #西紅柿炒西蘭花 #家常菜 #阿潮食譜 #綠花椰菜 #番茄料理 #營養午餐 #清爽解膩 #維生素C

來試試看這個邪惡程度滿點！完全抵抗不了的焦糖洋蔥雞，試過一次就會愛上了🙌🏻

辣子雞 最簡單好吃做法 不用複雜調料 超簡單【阿朝哥美食】#辣子雞做法 #家常辣子雞 #川菜辣子雞 #辣子雞最簡單做法

阮經天43歲生日快樂！所以他是Ｓ還是Ｍ？

用四伯养的大鹅煮火锅，涮鹅肠，鹅肝，鹅胸肉，真正的爽脆！