張振榕：【奇亞籽】會膨脹！適量食用要當心不可「乾吃」，一定要泡水後飲用！多元不飽和脂肪酸，調節免疫系統，好油能改善發炎！【健康好生活】

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发面只会加会酵母和白糖是大错！馒头店老板教我正确做法，10分钟发满盆，真管用，Super Useful Tips for Dough Rising❗#发面技巧 #馒头 #DoughRisingTips

一鍋就能完成的日式牛丼飯，甜鹹醬汁超下飯！

我们今天的晚餐，Kebab, shawarma, 沙威玛#蔬菜卷#沙威玛#Vegetariankebab#记录生活每一天 #11月1号