血液垃圾|清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。以下都是血液垃圾的天敌,要常吃!青椒,绿茶,猕猴桃,海带,大蒜,黑木耳(中医养生)【老安谈健康】

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2025-09-14
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血液垃圾|清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。以下都是血液垃圾的天敌,要常吃!青椒,绿茶,猕猴桃,海带,大蒜,黑木耳(中医养生)【老安谈健康】 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。 接下来老安讲的食物都是血液垃圾的天敌,记得要常吃! 1、青椒 防止血液凝固 青椒含有维生素C、E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。叶绿素还可以清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的营养成分会保存更完好。 2、绿茶 血压、血糖的最佳调节剂 绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。含有的特效成分儿茶酚,可以防止血液氧化...
血液垃圾|清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。以下都是血液垃圾的天敌,要常吃!青椒,绿茶,猕猴桃,海带,大蒜,黑木耳(中医养生)【老安谈健康】 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。 接下来老安讲的食物都是血液垃圾的天敌,记得要常吃! 1、青椒 防止血液凝固 青椒含有维生素C、E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。叶绿素还可以清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的营养成分会保存更完好。 2、绿茶 血压、血糖的最佳调节剂 绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。含有的特效成分儿茶酚,可以防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。 除了喝茶以外,还可以“以茶入菜” 茶叶研磨成碎末,和在面里,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也好,不妨一试。 3、猕猴桃 血管柔韧利器 每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,有调节血压的作用。 猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。 4、海带 促进血液有害物质排出 海带不仅可以防治人体缺碘,它的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。经常食用海带还有减肥的作用。 5、大蒜 最有利的血栓“消磨器” 大蒜含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。 6.黑木耳 防治贫血 经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外,黑木耳还有降低胆固醇的作用,经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳,减少结石的发病率。 如果您觉得今天的内容对您有用的话,建议您订阅,点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去,让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方,请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容,请点击这里订阅: https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1
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