多走路、多喝水，以为在养生，医生说：其实在折寿！这些以为在养生的事，可能在养病。例如辟谷类养生。趁热吃。不停补钙。多走路：毁了膝盖。运动只要助消化，活动筋骨就行（中医养生）【老安谈健康】

1穴位，防老化老花

催眠療法 x 焦慮情緒 放鬆身心重拾平靜？ #林雲峰 催眠治療師 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

失眠的解法？

【倪海廈私密課】【利水聖藥】茯苓、榆白皮的強大功效#倪海廈 #自學中醫 #中藥#中醫基礎課程