本以為老了就該認命，沒想到這段話讓我破防：原來，80歲也能重新熱愛生活【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

情緒失控、專注力下降！竟是缺乏這種營養素 #情緒起伏 #專注力 #焦慮 #曬太陽 #維生素D

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粗茶淡饭骗惨了中国老人｜饮食要点～1｜多炖少炒，少量多样。2｜份量均衡，合成蛋白才稳定。3｜摄取动物性蛋白并选高抗氧化物，如深海鱼。4｜选适当食物，锻炼咀嚼能力。5｜维持口腔环境的清洁｜【老安谈健康】

它是世間第一補物！3招這樣吃養命降血糖抗過敏！吃冷飯能降血糖，1體質不適合！糙米越吃越虛？加它一起煮顧脾胃！糖尿病一餐吃這飯量最安全。長期不吃米飯，年長者易骨折失能｜胡乃文開講Dr.HU_318