台灣有超過八成的人每天蔬果吃不夠！ 很多人以為，頂多只是排便不順、皮膚狀況差， 但其實，蔬果攝取不足不只是「營養不均」， 還可能讓你的健康狀態比同齡的人更早下滑。 當體內缺乏植物營養素，抗氧化力就會下降， 自由基容易累積，讓代謝變慢、免疫力失衡， 長期下來，健康壽命也會被悄悄縮短。 這次直播，專家將教你用科學方式， 從日常飲食出發，幫助身體恢復修復力與活力 🔎 為什麼蔬果吃不夠，健康曲線會提早下滑？ 🔎 植物營養素的秘密，協同抗氧化效應是什麼？ 🔎 不只吃多、要吃對！彩虹蔬果與營養補充的黃金法則！