健康第一奢侈品—睡觉！药补不如食补，食补不如睡补。如果当今社会，睡眠是第一奢侈品，相信很多朋友赞同。老安分享3种睡姿，可以充分提高睡眠中氧的摄入量，调节呼吸机能，一起来试试（中医养生）【老安谈健康】

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老祖宗的智慧：事有三不做，人有三不交，話有三不說，少走十年路【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

千万不要午睡！？不知道亏大了！中老年人大多睡午觉，方法对不对，大有差别。今天跟大家聊睡午觉的事！睡午觉能降压、护心、增强记忆、提高免疫、振奋情绪、赶走抑郁、消除疲劳、恢复精力（中医养生）【老安谈健康】

拆解疝氣的種類 小腸氣竟可成腫塊？ #李文傑醫生 外科專科 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)