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「天天拉筋、找人推拿，怎麼身體還是硬梆梆？😫」不是您姿勢差，是動得不夠多！長期不動，筋膜就像變濃的蜂蜜水「黏住了」。正確姿勢固然好，但「多動」才能讓筋膜恢復彈性。別讓身體生鏽，找回靈活好身手！

1招不再失眠 快速入睡！【來聽醫師碎碎唸 精選】#黃獻銘 中醫師 @tvbshealth20