吃這三樣，感冒好得比別人快！#感冒 #生病 #流感 #營養補充 #鋅 #維生素D #維生素C

7,836
2025-11-02
182
美上美皮膚科莊盈彥醫師
感冒🤧總是好得慢？別只靠休息，多補幾樣「營養武器」會更快恢復喔！ 🌿 鋅 Zinc 平常每天補充約 12～15mg 就好，但感冒時可以增加到 30mg，幫助免疫系統回神。 ☀️ 維生素D Vitamin D 平時 800 IU 就夠，但感冒時可提高到 2000 IU，讓身體的防禦力更穩定。 🍊 維生素C Vitamin C 平常一天 500～1000mg，感冒時可改成 早晚各 1000mg，加速修復與抗氧化。 只要搭配充足睡眠與水分，這樣的「營養三重奏」會讓你恢復得更快、也更有精神✨ 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
感冒🤧總是好得慢？別只靠休息，多補幾樣「營養武器」會更快恢復喔！ 🌿 鋅 Zinc 平常每天補充約 12～15mg 就好，但感冒時可以增加到 30mg，幫助免疫系統回神。 ☀️ 維生素D Vitamin D 平時 800 IU 就夠，但感冒時可提高到 2000 IU，讓身體的防禦力更穩定。 🍊 維生素C Vitamin C 平常一天 500～1000mg，感冒時可改成 早晚各 1000mg，加速修復與抗氧化。 只要搭配充足睡眠與水分，這樣的「營養三重奏」會讓你恢復得更快、也更有精神✨ 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
08:35
【每日氣象處方籤】凍!下週冷空氣逼近冷氣團 北宜低溫探14度↓｜20251114 TVBS氣象站 #吳軒彤 氣象主播
16:06
反覆甲狀腺亢進！少了關鍵的「鹹味」來幫你換季！feat.內科蕭家駒醫師@Dr.HsiaoChiaChu ｜迷思破解
02:40
#黑芝麻 #白芝麻 #芝麻飲 #血糖 #血脂肪 #養身 黑芝麻＋它：改善三酸甘油酯【健康1+1】
1:46:26
痛风与高尿酸 - 2025.10.21 FB Live
04:40
每天吃3颗，胜过补药！健脾、养肝、防大病！日食三颗枣，长寿不显老，无论当水果，还是入菜、入药，枣都深受大家喜爱，参加节目录制的国医大师介绍，自己的养生秘诀之一就是每天吃几颗枣（中医养生）【老安谈健康】

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei