蛋白質吃多就夠？你吃的可能不是營養，而是負擔｜蛋白質食用指南大公開！

1.27萬
2025-10-08
37
良醫健康網
蛋白質吃錯來源、抓錯份量，反而會讓體脂、膽固醇悄悄上升... 掌握好份量計算、優質來源、補充時機，維持健康一點都不難！ 00:00 每天蛋白質至少該吃多少？ 01:35 什麼是高品質蛋白質？ 03:12 選對來源：植物性 VS 動物性 05:33 掌握四原則 外食族也能安心補 08:02 補充的關鍵時機
蛋白質吃錯來源、抓錯份量，反而會讓體脂、膽固醇悄悄上升... 掌握好份量計算、優質來源、補充時機，維持健康一點都不難！ 00:00 每天蛋白質至少該吃多少？ 01:35 什麼是高品質蛋白質？ 03:12 選對來源：植物性 VS 動物性 05:33 掌握四原則 外食族也能安心補 08:02 補充的關鍵時機
04:16
漏斗胸會有什麼影響？一定要手術治療嗎？需要在胸口「裝鐵條」矯正？ft.林介文醫師【ME美醫誌】
06:14
糖尿病患每天喝逾1杯含糖飲 死亡風險增加20%【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3126-4 20251116 #鄭凱云#祝年豐#黃淑惠#祖雄#小Call
09:41
疱狀類皮膚病 到底係咩? 又會唔會傳染?
18:39
黃金手銬下的覺醒：台積電前高階郝旭烈說，最可怕的不是失敗，而是把討厭過成一生
09:36
血管殺手!醫揭:這種油比豬油更「傷心」血糖失控「皮膚糖化」!七徵兆先出現｜健康儀點靈 @tvbshealth20​

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei