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【各段重點】
00:00 低碳飲食到底好不好?醫師分析低碳的優點與可能的缺點
03:45 從營養學觀點看減重:真正最重要的核心其實是「熱量赤字」
04:11 長期極低碳或生酮要小心!可能出現腸道菌叢失衡、血脂膽固醇異常、情緒低落等健康風險
09:55 想減碳又想顧健康?醫師教你如何安全執行低碳飲食
11:06 結尾
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