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咖啡喝錯時間壓力會變大!不吃藥也能快樂,醫師超推7種超級食物+1娛樂活動Feat減重專科醫師魏士航|【良醫DeepTalkEP3】
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2026-03-13
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良醫健康網
🔍章節索引: 00:00 本集精華 01:00 科學證實植物有降憂鬱效果,小孩、成人都有用! 04:22 不是所有植物都要細心照顧!1招找適合養哪種 05:17 追求無壓力反而不好!揭壓力荷爾蒙的生理機制 07:13 壓力荷爾蒙能抗發炎,三高、憂鬱為什麼找上門? 10:39 壓力超標難發覺!2個關鍵時間點自我檢測 14:16 不用吃藥跟節食!這些超級食物幫你抗壓 19:10 咖啡喝錯時間壓力更大!趕快改掉4個NG行為 🎙️健康與談陣容 主持人:良醫健康網主編陳宛欣/節目製作人李宇涵 特別來賓:減重專科醫師魏士航 📝製作團隊 製作人:李宇涵 攝影&剪接:好好文薈工作室 成音:RABPIT STUDIO 🎧 完整收聽Podcast: 《良醫健康網》每週五早上8點更新 👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp...
說明
🔍章節索引: 00:00 本集精華 01:00 科學證實植物有降憂鬱效果,小孩、成人都有用! 04:22 不是所有植物都要細心照顧!1招找適合養哪種 05:17 追求無壓力反而不好!揭壓力荷爾蒙的生理機制 07:13 壓力荷爾蒙能抗發炎,三高、憂鬱為什麼找上門? 10:39 壓力超標難發覺!2個關鍵時間點自我檢測 14:16 不用吃藥跟節食!這些超級食物幫你抗壓 19:10 咖啡喝錯時間壓力更大!趕快改掉4個NG行為 🎙️健康與談陣容 主持人:良醫健康網主編陳宛欣/節目製作人李宇涵 特別來賓:減重專科醫師魏士航 📝製作團隊 製作人:李宇涵 攝影&剪接:好好文薈工作室 成音:RABPIT STUDIO 🎧 完整收聽Podcast: 《良醫健康網》每週五早上8點更新 👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2 《商周Bar》每週五晚間8點更新 👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh #壓力#皮脂醇#荷爾蒙#咖啡#植物
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