咖啡喝錯時間壓力會變大！不吃藥也能快樂，醫師超推7種超級食物＋1娛樂活動Feat減重專科醫師魏士航｜【良醫DeepTalkEP3】
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2026-03-13
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良醫健康網
🔍章節索引：
00:00 本集精華
01:00 科學證實植物有降憂鬱效果，小孩、成人都有用！
04:22 不是所有植物都要細心照顧！1招找適合養哪種
05:17 追求無壓力反而不好！揭壓力荷爾蒙的生理機制
07:13 壓力荷爾蒙能抗發炎，三高、憂鬱為什麼找上門？
10:39 壓力超標難發覺！2個關鍵時間點自我檢測
14:16 不用吃藥跟節食！這些超級食物幫你抗壓
19:10 咖啡喝錯時間壓力更大！趕快改掉4個NG行為
🎙️健康與談陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣／節目製作人李宇涵
特別來賓：減重專科醫師魏士航
📝製作團隊
製作人：李宇涵
攝影＆剪接：好好文薈工作室
成音：RABPIT STUDIO
🎧 完整收聽Podcast：
《良醫健康網》每週五早上8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp...
🔍章節索引：
00:00 本集精華
01:00 科學證實植物有降憂鬱效果，小孩、成人都有用！
04:22 不是所有植物都要細心照顧！1招找適合養哪種
05:17 追求無壓力反而不好！揭壓力荷爾蒙的生理機制
07:13 壓力荷爾蒙能抗發炎，三高、憂鬱為什麼找上門？
10:39 壓力超標難發覺！2個關鍵時間點自我檢測
14:16 不用吃藥跟節食！這些超級食物幫你抗壓
19:10 咖啡喝錯時間壓力更大！趕快改掉4個NG行為
🎙️健康與談陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣／節目製作人李宇涵
特別來賓：減重專科醫師魏士航
📝製作團隊
製作人：李宇涵
攝影＆剪接：好好文薈工作室
成音：RABPIT STUDIO
🎧 完整收聽Podcast：
《良醫健康網》每週五早上8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2
《商周Bar》每週五晚間8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh
#壓力#皮脂醇#荷爾蒙#咖啡#植物
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