聳肩僵硬放不下來，這樣拉伸才有感！！

1.26萬
2025-07-17
281
三個字SunGuts
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
00:08
民间老中医看诊秘诀 #生活小常識 #小妙招 #實用小技巧 #每天學習一點點 #每天跟我漲知識
47:25
一招补足全身阳气，皮肤嫩到掐出水，四肢强壮如猛虎，比吃10只老母鸡还管用！【健康大诊室】
02:46
芒果甜不甜，瞧一眼這裡就知道！老果農親授一招，一挑一個準，保証買到的顆顆甜如蜜！
01:11
瘦肚子，一定要學會這招！燃脂大提升🎉可以搭配任何減肥方式使用！#瘦身#減肥#瘦肚子#肥胖#燃脂#穴道#中醫#77老大
25:36
余天自爆罹「攝護腺癌」！血尿.骨盆腔疼痛要注意？醫建議抽血檢查+肛門指診較準確？！【#醫師好辣】精選

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei