聳肩僵硬放不下來，這樣拉伸才有感！！

1.52萬
2025-07-17
302
三個字SunGuts
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
14:44
西藥傷胃一定要配胃藥？藥師1招讓你「聰明減藥」：這些藥吃了反而更傷身︱胡廷岳 減藥藥師【健康大頭條 × 早安健康】
01:26
CÂY LẠC TIÊN LÁ GIÚP THƯ GIÃN VÀ AN THẦN HIỆU QUẢ
03:40
20250902人工髖關節置換手術及術後注意事項~1
10:48
血糖波動，是變老變醜的元兇，懶人控糖術，讓妳減肥抗老超簡單！【77老大】
06:54
60歲後身體還能回春嗎？老年醫學證實：只要這2個方法用對，修復能力可以被重新激活！【生活哲理talks】#晚年#哲理 #中老年生活 #為人處世 #生活經驗 #情感故事 #老人 #幸福人生#talks

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei