👍🏻聖凱師乎你善落來🌟番茄牛肉煲🌟|聖凱師

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2026-04-22
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錵鑶教室（聖凱師）
👍🏻聖凱師乎你善落來👍🏻 🌟番茄牛肉煲 這鍋直接走一個「乾淨系高蛋白」路線🔥 紐西蘭牛肩火鍋片 油脂帶香但不膩口 搭配整盒板豆腐，把蛋白質一次拉滿❤️ 娃娃菜＋袖珍菇悶煮，保留蔬菜水分與鮮甜，整體口感清爽不死鹹 食材： 牛蕃茄1顆 蒜頭 蔥花 紐西蘭背肩300g 板豆腐1盒 娃娃菜1包 袖珍菇1盒 整鍋合計 ⟡ 熱量：930kcal ⟡ 蛋白質：90g ⟡ 碳水：24g 加入群組接收一手做菜消息的❗️❗️ 您已被邀請加入「聖凱師 乎你善落來」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/0VnJHIIYK7f01de16qWk5lEpDOGa_DciFkGDDg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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