早餐不知道吃什麼?便利商店馬鈴薯竟是神器?|康健雜誌

3,069
2026-01-18
46
康健雜誌
每天早上都在煩惱幫小孩準備什麼?其實只要掌握「蛋白質、蔬菜、碳水」三大元素,就能輕鬆搞定! 鄧雯心醫師示範兒子的營養早餐公式: 優質蛋白:橄欖油煎蛋+起司,補充滿滿能量。 快速纖維:一杯特製「綠拿鐵」(地瓜葉、胡蘿蔔、水果等),搞定挑食小孩(媽媽自己喝還可以加膠原蛋白😆)。 原型碳水:便利商店的「蒸馬鈴薯」就是最好的優質澱粉! 別再只吃麵包配奶茶,跟著醫師這樣吃,方便又健康! #鄧雯心醫師 #早餐 #兒童飲食 #綠拿鐵 #原型食物 #便利商店 #馬鈴薯 #育兒 #健康飲食 #康健雜誌 #初日診所 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo...
每天早上都在煩惱幫小孩準備什麼?其實只要掌握「蛋白質、蔬菜、碳水」三大元素,就能輕鬆搞定! 鄧雯心醫師示範兒子的營養早餐公式: 優質蛋白:橄欖油煎蛋+起司,補充滿滿能量。 快速纖維:一杯特製「綠拿鐵」(地瓜葉、胡蘿蔔、水果等),搞定挑食小孩(媽媽自己喝還可以加膠原蛋白😆)。 原型碳水:便利商店的「蒸馬鈴薯」就是最好的優質澱粉! 別再只吃麵包配奶茶,跟著醫師這樣吃,方便又健康! #鄧雯心醫師 #早餐 #兒童飲食 #綠拿鐵 #原型食物 #便利商店 #馬鈴薯 #育兒 #健康飲食 #康健雜誌 #初日診所 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
01:09
忘東忘西,真的是年紀或記性差嗎?😳最新研究指出腦霧竟是XXX造成❗教你利用垂直律動搭配「叩齒」,幫助大腦進行「大掃除」!
08:46
這四種食物不能跟蓮藕一起吃,醫生提醒:嚴重到會死,2者千萬不可同吃,吃蓮藕的禁忌要牢記! #健康科普 #養生避坑 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識 #廚房科普
44:10
于朦朧慘死揭黑幕?從人體標本到「人肉香腸」:活摘產業鏈就在你我身邊!【器官移植關懷協會副理事長 黃士維|健康1+1 JoJo|健康1+1 JoJo】(2025.10.31)|健康1+1 · 直播
15:21
為什麼什麼都沒做,卻越坐越累? 怎麼坐才對?#久坐 #上班族 #腰酸背痛
01:20
家人好友一一離開,他身患重病求解脫 醫生用一個故事讓他重新想活下去#安寧#離世#樂活#人際關係#生死

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei