每天早上都在煩惱幫小孩準備什麼？其實只要掌握「蛋白質、蔬菜、碳水」三大元素，就能輕鬆搞定！ 鄧雯心醫師示範兒子的營養早餐公式： 優質蛋白：橄欖油煎蛋＋起司，補充滿滿能量。 快速纖維：一杯特製「綠拿鐵」（地瓜葉、胡蘿蔔、水果等），搞定挑食小孩（媽媽自己喝還可以加膠原蛋白😆）。 原型碳水：便利商店的「蒸馬鈴薯」就是最好的優質澱粉！ 別再只吃麵包配奶茶，跟著醫師這樣吃，方便又健康！ #鄧雯心醫師 #早餐 #兒童飲食 #綠拿鐵 #原型食物 #便利商店 #馬鈴薯 #育兒 #健康飲食 #康健雜誌 #初日診所 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」