你會不會也常常覺得「自己不夠好」、「自己不值得」、「自己應該要做到某些事情」、或者「逼自己完成某些人的期望」這些種種的內在拉扯。 這集我和周幕姿心理師很深入的聊到，這些讓我們活得很累的內耗現象，到底是怎麼發生的？它會對我們造成甚麼影響？ 最重要的，我們有甚麼方法和工具，可以有意識地去處理它，以至於我們能夠活得更輕鬆自在。 我也在節目中第一次公開分享我過去三個多月去接受心理諮商的心路歷程，以及我從中得到的驚人的收穫和改變。 其實我當初的起心動念，就是為了要解決「內耗」這困擾我二三十年的心理問題。 如果你也常常聽到內心有個聲音，不斷的要自己再努力一點，覺得自己再怎麼做都不夠好，或總是不好意思拒絕別人，容易把自己搞得很累，想要好好休息一下，卻又覺得自己不該過那麼爽...... 這次幕姿老師開的課程，或許可以是你踏上自我覺察和療癒的起點。 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 👉療癒心理師周慕姿，最新力作：⁠https://hi.sat.cool/pU7L4⁠ 👉 結帳輸入專屬優惠碼 「 sho350」 可以再折 $350元 這一堂課可以幫助你停止內耗，把能量放在重要的事上，找到自己真正想做的事，並且最有效率地完成它。 對我來說，這是一堂能讓心理諮商效果加成的工具，讓我在在做完一次諮商後，回來以客觀的角度複習才剛處理過的議題，並且挑選適合的工具來做練習。 如果你也想來和我當同學的話，可以用我的折扣碼 sho350，有350 的折扣，我也可以獲得一點分潤，幫助我們繼續製作好的內容。