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睡前2動作，遠離頻尿

#斷食 #傷身 #消化不良 #壓力大 #賀爾蒙失衡 #進食障礙 斷食法恐傷身 ６類人小心【健康1+1】

对小拇指做一件事，堪比安眠药和补肾药，白头发也少了。睡不好，很多病可就找上你了。研究表明，睡眠与心神、衰老有密切的关系。此外，与肾也有着很大的关系。（中医养生） | 【老安谈健康】

毛姐的生活哲學是甚麼？ 美食與健康點樣攞平衡？ #毛舜筠 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)