补肾排毒｜当今生活，可以说是人人都离不开手机，大多数人睡前呢，也都是抱着手机刷刷抖音、聊聊微信。老安建议睡前躺在床上，做做这2个小动作，躺着就可以促进身体排毒，还能补肾强身（中医养生） 【老安谈健康】

做對3件事，輕鬆渡過更年期潮熱、盜汗、憂慮全改善！！【77老大】

空心菜，降三高、补叶酸、防便秘｜口感好！补充叶酸，预防心脑血管疾病。预防和缓解肥胖，热量低，含有丰富膳食纤维，有助防止便秘｜（中医养生）【老安谈健康】

『坐沒坐相』真的會毀掉第一印象！這種『萎縮體態』你打算維持到什麼時候？坐沒坐相其實不是你的錯！

魔芋理想的减肥保健之品｜又叫蒟蒻，低热量、高纤维。排毒通便。降低血糖，糖尿病改善。降胆固醇。生魔芋有毒，须煮3小时。性寒，风寒感冒慎食，皮肤病、胃肠不佳少吃。每日半兩（中医养生）【老安谈健康】