首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
34970
DIY
2239
衣著
629
妝扮
1084
車
4503
房屋
2164
社會
6266
政論
80
美食
5851
烹飪
10083
新聞
194
環保
402
點心
1475
休閒娛樂
全部
98227
ASMR
153
小說
3294
戶外
1481
日常
5379
卡通
1429
民俗
2130
休閒
1357
收藏
920
明星
5117
玩具
1481
美女
921
音樂
8704
旅遊
1224
神秘
2054
配音
597
偶戲
810
動漫
7364
開箱
764
新奇
930
運動
2745
遊戲
12006
電視劇
12320
電影
6394
漫畫
953
綜藝
6817
劇場
1254
廣播
514
趣味
4645
寵物
1924
魔術
2546
教學知識
全部
54308
3C
1853
人物
467
人際
152
心靈
2270
文化
1450
文學
863
生物
190
地理
779
宇宙
410
兒童
1409
兩性
1492
命理
1433
宗教
4354
法律
553
知識
2876
科學
2092
軍武
1422
財經
7038
健康
4955
動物
2251
教育
2852
軟體
1246
植物
347
園藝
3183
演講
365
綜合
1927
歷史
2256
職場
493
雜談
1143
藝術
1510
攝影
677
我要推薦
回上一頁
背痛練半年沒好?原來是這條神經卡住了!|#上背痛 #啾c物理治療師 #運動治療
40.84萬
2025-07-17
1.25萬
啾c物理治療師
現在就領取動力鏈課程500元折扣券, 優惠只到8/19: https://hahow.in/couponclaimed/682edb06b5f2e41c4424bc88 人人必修動力鏈:https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略:https://sat.cool/course/47 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾? 這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」, 這是很多人久坐、頭前伸體態下, 導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。...
說明
現在就領取動力鏈課程500元折扣券, 優惠只到8/19: https://hahow.in/couponclaimed/682edb06b5f2e41c4424bc88 人人必修動力鏈:https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略:https://sat.cool/course/47 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾? 這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」, 這是很多人久坐、頭前伸體態下, 導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。 影片中會用一個真實案例,帶你一步步找出背痛根源, 並示範三步驟緩解方式,幫你釋放神經、找回肌肉感受度。 如果你做了很多努力還是背痛,這集你一定要看完! 00:00 身體痠痛找不到解方 00:42 上背痛?痛的根源可能不在背 01:37 肩胛背神經 05:00 運動-提肩胛肌放鬆 05:54 運動-中斜角肌放鬆 06:20 運動-提肩胛肌伸展 06:54 運動-頸椎深層屈肌 07:39 運動-頸椎深層穩定肌 08:27 結語 加入會員觀賞完整運動循環影片: https://www.youtube.com/channel/UC2VLY1pQ3qKU8qT326u-NOA/join #啾c物理治療師 #運動治療 #動力鏈 #體態
01:04
再外八騎車了! 『腿合起來』 才是保護膝蓋的秘密武器!鄭老師教你 5 個步驟,不傷膝蓋,騎起來更省力!快分享給你那個經常騎UBIKE的家人朋友!
33:16
79岁老人血糖从12.8降到4.0!秘诀就是把它泡水喝,只需一杯,血糖立马往下掉,从此告別糖尿病【本草养生大智慧】
33:11
台灣長照5大殘酷真相:2026超高齡社會已到,下一個就是你!
00:54
看起來像眼袋!其實是一種警訊! #眼袋 #假性眼袋 #水腫 #淚溝 #黑眼圈 #老化 #蘋果肌 #下垂
35:39
每天吃點豬油,竟有助控制體重和慢性炎癥。豬油對身體到底是好是壞?5個關於豬油的真相,豬油是世界上最健康的油?豬油渣能不能吃?看完就知道了!豬油危害最大,是心血管病的元兇?提醒:真正應該戒的是這4種油
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei