睡前躺樁10分鐘，勝過夜跑半小時！防心梗、降血壓、調理老年病【健康管理師李晓】

台大營養教師靠這招！4個月瘦17公斤不復胖

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立冬四大名补｜三九补一冬，来年无病痛，立冬除了食补，还会药补。药补不是人人都适合，如何选择｜气虚、血虚、阴虚、阳虚，可以选用补药中的四大名补——人参、阿胶、冬虫夏草、鹿茸。（中医养生）｜【老安谈健康】