胸小肌位在胸大肌下方，連接肋骨與肩胛骨前方。它的主要功能是將肩胛骨往前下方拉動，協助肩膀前伸。當胸小肌長期因滑手機、用電腦或駝背姿勢而緊繃時，它會把肩胛骨往前推、往下拉，導致整個肩膀內縮、上背拱起，形成常見的圓肩駝背姿勢。 而當肩膀長期被拉往前時，頸後與肩胛內側的肌肉就會被迫拉長、產生緊繃或痠痛。這就是為什麼有些人覺得「肩膀放不開」或「上背總是卡卡的」，實際上問題往往在前面的胸小肌。 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字推薦FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks