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楊定一：謙虛和誠懇是面對靈性的正確態度

【干货】别再逼自己吃苦了~读懂多巴胺机制，对困难事持续产生动力和渴望，戒掉拖延、自律成瘾

别人给你一个苹果，你非要还给别人一箱梨。别人伤害了你，你微笑着说没关系不疼。其实真正的强大不是把委屈咽下去，而是敢于把伤口露出来，等人来呼呼～#心理学#精神内耗 #讨好型人格 #你也这样吗 #哲学

人生最大智慧是放過自己，與自己和解，學會接納不完美 【深夜讀書】#人生感悟 #正能量 #情感 #晚年幸福 #深夜讀書 #内耗 #焦慮 #安靜#命理