便秘吃蔬果纖維更嚴重！可能根本吃錯了！｜品常健康計劃
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2026-02-10
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營養師品瑄
便秘要多吃蔬菜，但很多人越吃越卡，就是因為吃錯種類了！
除了纖維要吃對，搭配足量的油脂及水分也非常重要喔！
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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