便秘吃蔬果纖維更嚴重!可能根本吃錯了!|品常健康計劃

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2026-02-10
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營養師品瑄
便秘要多吃蔬菜,但很多人越吃越卡,就是因為吃錯種類了! 除了纖維要吃對,搭配足量的油脂及水分也非常重要喔! 加入品常健康官方line『 @17good 』不定期拿取各種免費健康菜單吧! 讓我們一起成為變健康的學伴~
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