影片搶先看！明晚20:30解鎖久坐族必不可少的幾招！
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2025-09-03
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上班一整天，肩頸像石頭一樣硬、下背快爆炸？
👉 不是老了，而是「坐錯了、沒有動」！
【3分鐘喚醒脊椎活力】
明晚21:00 ⏰脊椎力學專家 鄭雲龍老師 帶你：
✔️ 喚醒下背彈性
✔️ 打開胸腔，減輕肩頸負擔
✔️ 找回脊椎靈活度
⚡ 只要3分鐘，坐著就能恢復專注與活力！
⏰ 明晚 21:00 首播 👉 鎖定【身體智慧】
#坐著也能動 #脊椎喚醒術 #德國SitfitPlus #久坐救星 #肩頸放鬆 #下背舒緩 #身體智慧
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00:08老祖宗终极养生#中國醫 #百科密码 #科普 #养生
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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