70歲後別硬熬！守住「低欲」底線，記住12句實在話，晚年少遭罪【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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【倪海廈私密課】【讓白發變黑的藥】茜草：古人養發秘方，中醫「血見愁」的傳奇！#倪海廈 #自學中醫 #中藥#中醫基礎課程

一個“最快入睡”的法子，不吃藥不喝湯，每天5分鐘“揉”通它，倒頭就能睡！【健康管理師李晓】