冬至养阳法！冬至是养生的重要节气。古以冬至为一年之始，一天中，子时也是人体一阳初生之时，古代养生修炼非常重视阳气初生，因此要宜补身心，养阳益阴。女性更怕冷，老安来讲冬至时节（中医养生）｜【老安谈健康】

半夜频繁起夜不是你老了，是“肾衰”警报！芦根加上这一物，堪称肾脏“排毒王”，排光肾脏毒素，远离肾衰竭尿毒症【家庭大医生】

日本研究：這類食物 改善脹氣及胃食道逆流

看起來很養生，其實沒啥用的9個飲食習慣，不但花了冤枉錢，還會要人命！ #健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識

28天代謝覺醒 別再把健康交給運氣｜康健雜誌