這5種魚別再買了，就算老闆白送也不要，多虧好心魚販提醒我，現在知道還不遲！#健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識 #老年

立冬养生｜如何补冬｜这个进补最佳时期，多饮豆浆，多吃新鲜蔬菜，富含维生素和易消化食物，抵御冬天严寒补充元气。早睡晚起、日出而作，充足睡眠。户外活动早上8点以后，身体微热最适宜（中医养生）【老安谈健康】

蛋白質怎麼吃才對？這樣補，吸收好、負擔少！#優質蛋白質 #低膽固醇 #植物性蛋白 #健康增肌

身體這2處一發癢，不論男女，肝臟可能已「變硬」！尤其第2處，90%的人都沒想到｜中老年心語 · 播客

長輩肌肉流失，光靠運動還不夠！💪快把這支影片分享給你家中的長輩，讓他們動起來、補對營養，健康多走好幾年！#長輩健康 #肌肉流失 #蛋白素 #身體智慧