「通便大王」已找到！高鈣高鉀清宿便，7天減掉「游泳圈」，營養師自己也在吃#養之道#健康#中老年#養生

粗茶淡饭骗惨了中国老人｜饮食要点～1｜多炖少炒，少量多样。2｜份量均衡，合成蛋白才稳定。3｜摄取动物性蛋白并选高抗氧化物，如深海鱼。4｜选适当食物，锻炼咀嚼能力。5｜维持口腔环境的清洁｜【老安谈健康】

爆汗不補水血液濃 不喝水.憋尿恐提早腎退化【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3125-3 20251116 #陳欣湄#韋汝#江守山#柳朋馳#鄒瑋倫#李筱娟#雷議宗

擦防曬一定要卸妝嗎？ #防曬 #卸妝 #洗臉 #洗面乳 #卸妝油 #毛孔堵塞

隆乳案例分享 自然比大更重要｜欣莘時尚美學診所｜黃永瀚醫師