一年补到头，不如补霜降｜霜降呀，是秋季的最后一个节气，这时候天气寒凉，我们除了要防秋燥，防寒之外，还要做好这4件事，食疗，热水泡脚，服食安宫牛黄丸，护膝暖足（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 霜降呀 是秋季的最后一个节气 这时候天气寒凉 我们除了要防秋燥 防寒之外 还要做好这4件事 第一 食疗--推荐枸杞蛋丁 准备 鸡蛋3个 猪肉 枸杞 花生各30克 麦冬10克 首先 将鸡蛋蒸熟 去壳切丁 然后 猪肉洗净切片 枸杞洗净 花生炒香 麦冬炒熟后研末备用 接着 把猪肉炒熟 加入蛋丁 枸杞 麦冬末 炒匀 放盐少许 并用湿淀粉勾芡 最后加适量味精 把脆花生米铺 在上面就可以了 枸杞蛋丁性味平和 有健脾益气 补肝养阴的功效 大家可以放心食用 第二 热水泡脚 用热水泡脚时可以放点艾叶 同时 两手握空拳 放在腰眼的地方上下搓 时间15-20分钟就可以了 我们来找一下腰眼的位置 双手张开,虎口向上自然叉腰 大拇指的位置大概就是了 足部是下肢的足三阴 足三阳经起止的地方 所以泡脚 可以刺激这六条经脉 霜降时节多泡脚 不仅能补肾还可以预防感冒 改善呼吸系统功能 第三 服食安宫牛黄丸 为什么要在霜降 服食安宫牛黄丸呢 霜降是秋季的最后一个节气 冷空气活动频繁 极易引起心脑血管的收缩 使血压骤升 从而诱发心脑血管疾病 所以 霜降前后 服用安宫牛黄丸 可荡涤痰湿 软化血管 预防心脑血管疾病的发生 为冬令进补扫清障碍 第四 护膝暖足 霜降时节 渐入冬寒 人体关节部位最怕受凉 很容易出现腰腿疼痛等疾病 所以这时候 就需要开始加强保暖 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1