你是否曾在壓力裡感到一絲驕傲？當別人問起近況，我們說「最近真的很忙」、「壓力好大」，語氣裡卻藏著一點成就感。那像是一種無聲的宣告：我正在全力以赴，我的人生沒有浪費。 但這份榮耀感，其實是文化長久以來灌輸給我們的幻覺。 本集來賓，是美國頂尖腦科醫師 Dr. Romie Mushtaq。她提醒我們，不能一直把衝刺當成馬拉松來跑。真正的成功，不該建立在過度的疲憊與自我消耗上，我們不必靠沒日沒夜的工作來證明自己的價值。 在完整訪談中，她也分享了「大腦疲勞」時會出現的幾個關鍵警訊——那是大腦在向我們求救的方式。想知道自己是否也正陷入這樣的循環，請一定要看完整訪談。 🎬 完整訪談已上線 本集來賓 👉 腦科醫師 Dr. Romie Mushtaq 完整影片 🍿 YouTube #雪力的心理學筆記 #大腦疲勞 #壓力管理 #倦怠 #身心健康 #自我覺察