【乐厨怡妈】內分泌科醫生：血糖不超過這個值，不必太克制自己，吃點甜有好處。

小鍋也能做優格！很多人以為一定要買優格機，其實只要能設定低溫的鍋，也能做出綿密、穩定的自製優格。我用歌林的「環鈦鍋」設定在 40 度C保溫 8 小時，就能做出漂亮、像雲朵的優格需要連結的再跟我說喔！

晚餐不知道煮什麼？這道「蔥燒豬肋排」軟嫩入味，鹹香下飯誰能抗拒？

把咸蛋黃放到豬肉里，做出來就是一道在台灣排6個小時隊伍都要吃的特色美食，其實我們在家做非常簡單，全程不用加一滴水，只要家裡有電鍋，就能輕鬆搞定 #美食教程 #咸蛋黃叉燒

苦瓜和雞蛋堪稱絕配，不炒不涼拌，這絕對是苦瓜雞蛋最好吃的做法，【民寒食藝】