你總是情緒低落、心浮氣躁，動不動就想爆炸？ 別急著罵自己玻璃心，其實可能是你的身體在求救！ 原來—— 👉 95%的快樂荷爾蒙「血清素」在腸道合成？ 👉 血糖過低、吃錯東西會讓你易怒易爆氣？ 👉 「情緒性進食」會讓你管不住嘴、瘦不下來？ 這支影片，讓我們一起從「飲食 × 情緒 × 腸道」的科學角度 教你怎麼吃對東西，找回穩定情緒與快樂的自己！ 想搞懂「為什麼我總是心情差」的你，務必看完這支影片！ ——————————————————— 想在忙碌的生活中，也能找到一群一起變健康的好的朋友嗎？ 歡迎加入《營養師品瑄の輕保養生活》Line交流群組！ 我會在裡面分享日常保養飲食tips、實用營養技巧，有時也會偷放一些貓咪照片（？） 不定期還會有粉絲專屬的團購優惠喔 ！！ 👉 快點選連結加入吧！https://reurl.cc/4LGAov #吃出好情緒 #情緒與飲食 #血糖不穩定 #情緒性進食 #腸道與快樂荷爾蒙 #營養師品瑄 #穩定情緒的飲食 #吃對食物改善心情